Меню

Как лечить радикулит

Как лечить радикулит домашними средствами

Страдание от радикулита может быть неприятным симптомом с изнурительной и сильной болью. Боль часто простирается от нижней части спины, вниз позади бедра и далее к ноге. Пациенты, заболевшие ишиасом, испытывают трудности при попытке сесть и даже в стоячем положении. Ощущение и слабость на фоне ишиаса могут затронуть нижние конечности и пальцы ног.

Пациенты с болезнью ишиасом старались изо всех сил найти эффективное решение о том, как избавиться от радикулитной боли. На сегодняшний день известно множество традиционных методов лечения воспаления седалищного нерва. К сожалению, они только временно облегчают боль. Более того, инъекции стероидов могут привести к некоторым нежелательным побочным эффектам. Поэтому настало время представить вам некоторые полезные домашние средства от болей при ишиасе, которые помогают облегчить сдавление и воспаление седалищного нерва.

Домашние средства от болей при радикулите

Страдая от ишиаса, больной ощущает боль, следующая по пути седалищного нерва, начинающаяся от поясницы, бедер и ягодиц к каждой конечности. Однако, боли при ишиасе могут влиять только на одну сторону тела. Ишиас возникает, когда грыжа межпозвоночного диска сжимает часть седалищного нерва. В результате этого возникают боль, воспаление и онемение пораженных ног, а также их пальцев.

Факторы, включая возраст, ожирение, физическая перегрузка, длительное сидение, диабет, могут увеличить риск развития симптомов ишиаса. Хотя боль, вызванная седалищным нервом, может быть серьезной, большинство страдающих могут лечить этот недуг в течение нескольких недель с помощью не оперативных процедур. Однако, пациентам с тяжелой формой радикулита, которые испытывают значительную слабость ног или изменения мочевого пузыря либо кишечника, может быть рекомендовано проведение операции. Сегодня мы представим вам несколько эффективных домашних средств лечения ишиаса, которые помогут вам найти значительное облегчение от боли и дискомфорта.

Горячий или холодный компресс

Известно, что использование горячего или холодного компресса является хорошим методом лечения боли и воспаления при ишиасе. Напряженные мышцы могут сжимать седалищный нерв, что является причиной возникновения боли. Тепла может помочь найти значительное облегчение, потому что оно расслабляет напряженные мышцы. Холодная обработка также эффективна для ослабления опухоли вокруг нерва и онемения боли.

Возможно также чередование тепловой и холодной процедур. Сначала можно применить горячий компресс, а затем — холодный. Приложите полотенце, смоченное сначала в холодной воде, затем в горячей на пострадавшие участки и удерживайте компресс в течение 15-20 минут. Повторяйте это лечение каждые несколько часов, пока не увидите, что боль значительно уменьшается. Однако, если вы страдаете от каких-либо проблем с кровообращением, перед началом домашнего лечения посоветуйтесь со своим доктором.

Куркума – домашнее средство при радикулите

Куркума – домашнее средство при радикулите

Куркума обладает противовоспалительными свойствами, поэтому это средство следует рассматривать как один из эффективных домашних методов лечения ишиаса. Кроме того, растение содержит куркумин, соединение, которое помогает уменьшить воспаление и нервную боль. Чтобы лечить ишиас куркумой, следует добавить одну чайную ложку куркумы в чашку молока. Для усиления эффекта лечения можно еще добавить палочку корицы. После этого кипятите раствор. После закипания снимите состав с плиты, дайте немного остудиться, затем добавьте немного меда. Рекомендуется принимать это снадобье один или два раза в день в течение нескольких недель, чтобы почувствовать значительное улучшение.

В качестве альтернативы, если вам не нравится куркумированное молоко, вместо него можете принимать биологические добавки куркумы. Однако убедитесь, что вы  принимаете не слишком много добавок, потому что это может привести к некоторым нежелательным побочным эффектам. Хотя количество куркумы зависит от массы человека, обычно пациенты с ишиасом должны принимать от 250 до 500 мг куркумы в день, разделенные на три приема в день.

Прежде чем выбрать добавку куркумы в качестве одного из эффективных домашних средств от ишиаса, необходимо проконсультироваться с врачом. Если вы страдаете диабетом или принимаете антикоагулянты, лечение куркумой вам не подходит. Кроме того, пациенты с желчными камнями также должны избегать этого.

Массаж

Если вы решили применить домашние средства от боли при ишиасе, не должны игнорировать лечение массажем. Массажная терапия будет эффективной для облегчения боли, вызванной мышечным спазмом. Кроме того, это поможет вашему телу расслабиться, снять напряжение, улучшить кровообращение и стимулировать диапазон движения.

Массировать следует пораженные участки поясницы и ноги маслом сусла Сент-Джонса дважды или три раза в день, пока не получите значительный результат. Вместо него можно использовать зверобойное масло, которое содержит противовоспалительные активные вещества.

Кроме того, есть еще одно решение, как лечить ишиас с помощью массажной терапии: добавить 3 столовых ложек порошка мускатного ореха в чашку кунжутного масла, подгореть слегка смесь в микроволновой печи. После этого дайте остыть и массируйте составом нижнюю часть спины, ягодицы, бедра и пострадавшую ногу. Повторять процедуру несколько раз в день на протяжении нескольких недель.

Рекомендуется повторять терапию массажа до тех пор, пока вы не увидите, что боль в пояснично-крестцовой области позвоночника полностью прекратилась.

Упражнения для лечения радикулита

Хотя пациенты с ишиасом нуждаются в отдыхе, им очень важно поддерживать нормальную повседневную деятельность. Одним из эффективных решений о том, как вылечить боль при ишиасе, являются специальные упражнения, которые предназначены для укрепления мышц спины и живота. Рекомендуется проводить упражнение при появлении болей. Кроме того, укрепление основных мышц поможет ускорить процесс заживления. Переходим к упражнению:

— лечь на спину, выпрямить ноги и раздвинуть бедра;

— расслабьте верхнюю часть тела и согните колени вверх. Постарайтесь глубоко вдохнуть;

— захватите обеими руками бедро, потяните его к груди, насколько сможете;

— держите в таком положении ногу около 20 секунд. При этом дышите глубоко, чередуя равномерно вдох и выдох. Теперь можете опустить ногу.

— повторить упражнение 3-5 раз с каждой ногой.

Другие упражнения, такие, как качание коленей, полные повороты, задние растяжки, растягивание седалищных участков, также позы йоги (голубя и кошки), также эффективны при лечении болей в пояснице. Кроме того, рекомендуется применять упражнения на декомпрессию позвоночника. Однако такие сложные упражнения можно проводить при участии специалиста медицинского учреждения.

Валериана лекарственная

Валериана лекарственная

Использование валерианы как одной из эффективных домашних средств при ишиасе поможет вам облегчить боль и расслабить мышцы. Препараты растения эффективны при лечении боли от ишиаса, связанной с мышечным спазмом. Возможная причина может заключаться в том, что эта трава содержит эфирное масло, которое эффективно расслабляет ваши мышцы и ослабляет напряжение. Более того, пациенты с лишением сна также используют успешно валериану.

Для лечения ишиаса вы можете приготовить из растения чай, добавив столовую ложку высушенного валерианового корня в чашку кипящей воды. Накройте посуду и дайте настояться около 10 минут. Рекомендуется принимать несколько чашек валерианового чая в сутки в течение нескольких недель, чтобы получить положительный результат.

Кроме того, вы можете принять внутрь таблетки валерианы, если у вас нет времени на приготовление валерианового чая. Хотя это простой и удобный способ лечения боли от ишиаса, вам следует проконсультироваться с врачом перед использованием. Прием слишком большого количества валерианы может привести к нежелательным побочным эффектам для вашего здоровья.

Домашнее средство при ишиасе – крем капсаицин

Капсаицин, который является активным ингредиентом кайенского перца, является сильным обезболивающим средством. Капсаицин играет важную роль в ослаблении уровней нейротрансмиттера, известного как вещество Р, которое передает сигналы боли.

Таким образом, пациенты, получившие диагноз ишиас, могут купить мазь или крем, содержащие от 0,025% до 0,075% капсаицина. Однако важно иметь в виду, что капсаицин может вызвать жжение. Вы не должны применять капсаициновый крем на травмированной или раневой поверхности кожи. Лечение кремом проводится несколько раз в неделю, пока не появится удовлетворительный результат.

Семена пажитника

Припарка из семян пажитника может помочь вам облегчить боль при радикулите. Пажитника обладает противовоспалительными свойствами. Кроме того, семена пажитника применяются также для лечения болей при подагре и ревматоидном артрите.

Во-первых, вы должны взять горсть семян пажитника, затем размолоть с помощью кухонного комбайна. После этого добавьте немного молока и кипятите эту смесь, пока она не станет мягкой пастой. Вы должны применять эту смесь на пострадавших участках тела в качестве припарки. Оставьте эту смесь на несколько часов, затем промойте кожу теплой водой. Повторяйте лечение ежедневно, пока не почувствуете значительное облегчение.

Кора ивы белой

Кора ивы белой

Кора ивы может использоваться от болей при ишиасе, причем это средство имеет длительный результат. Это связано с тем, что растение содержит салицин и фенольные гликозиды, которые обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Пациенты с ишиатической болью должны принимать кору белой ивы, содержащую 120 или 240 мг салицина каждый день в течение нескольких недель. Однако, вы должны сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать кору ивы, как один из домашних средств от боли при ишиасе. Спросите своего врача о возможных побочных эффектах.

Спинальное манипулирование

Метод хиропрактики все чаще рассматривается как естественное лечение боли в спине и шее. Хирургическая спинальная манипуляция с различными приемами, такими как быстрые, короткие тяги, эффективна для облегчения раздражения нервов, воспаления и других симптомов, связанных с ишиасом. Согласно исследованию, опубликованному в 2015 году в журнале «Манипулятивная и физиологическая терапия», 60% участников исследования, страдающих ишиасом, хорошо восстанавливаются в той же степени, что и пациенты с ишиасом, которые приняли хирургическое вмешательство. Поскольку методы, используемые при манипуляциях с позвоночником хиропрактики, варьируются от человека к человеку и зависят от точной причины боли ишиаса, сначала обратитесь к врачу и попросите его о надлежащем лечении.

Иглоукалывание

Иглоукалывание является одним из эффективных домашних средств от боли при ишиасе, которая может помочь облегчить сильную боль, исцелить ваше тело и расслабить напряженные мышцы. Когда мы стимулируем определенные точки акупунктуры, мы также стимулируем центральную нервную систему. Следовательно, обеспечивается высвобождение химических веществ. В результате восприятие боли изменится и возникнет чувство облегчения. В согретой акупунктуре несколько нагретых игл используются для улучшения боли от радикулита. Исследование, опубликованное в 2009 году в журнале «Традиционная китайская медицина», показало эффективность нагретого иглоукалывания при лечении боли от ишиаса. Это показало, что 17 пациентов из 30 участников полностью восстанавливаются от ишиаса после проведения терапии иглоукалыванием. Но если вы хотите заниматься иглоукалыванием, вам всегда нужно искать опытного и квалифицированного акупунктуриста.

Терапия теннисного мяча

Терапия теннисного мяча включает в себя различные методы акупрессуры, массажа и рефлексологии, которые могут помочь вам снять напряжение мышц. Как один из домашних средств от боли при ишиасе, теннисный мяч эффективен при лечении мышцы пириформ, расположенной вблизи воспаленного седалищного нерва. Эта мышца может заставить нерв ишиаса прессовать сухожилия, что вызывает боль в ягодице, ногах. Терапия теннисного мяча будет лечить определенные точки в мышце piriformis; в результате это помогает облегчить мышечное напряжение и жесткость. Кроме того, теннисный мяч улучшит кровообращение в этой области и повысит мобильность.

Чтобы проводить терапию теннисный мяча, вы должны лечь на спину на ровной поверхности. Сожмите кулаки. Держите их под нижней частью спины. Убедитесь, что суставы прижимаются к мышцам нижней части поясницы. Не двигайтесь в течение одной минуты. Теперь перевернитесь на правую сторону. После этого положите кулак под боковую ягодицу. Держите это положение, закрывая глаза и глубоко дыша. Когда вы почувствуете облегчение в этой точке, вы можете переместить кулак в другую точку, где у вас есть боль.

Затем вы должны использовать свои пальцы и руки, чтобы оказать давление на точки, расположенные на нижних конечностях. Точка перед и под головкой малоберцовой кости называется точкой акупрессуры GB 34. Этот момент даст вам расслабление при нажатии. Вы должны поддерживать давление на эту точку расслабления мышц в течение нескольких минут. Переместите давление на точку GB 40, которая лежит в большой полости перед лодыжками. Нажмите кнопку GB 40 в течение нескольких минут. После этого вы должны создать давление до точки GB 41, расположенной между 4 и 5 плюсневыми костями. Держите это положение примерно 1 — 2 минуты

Соляная ванна Эпсома

Соляная ванна Эпсома

Если вы просите о домашних средствах для лечения боли ишиаса, вы не должны игнорировать ванну с солью Эпсома. Эпсоновая соль, доступная в любой местной аптеке, эффективна для расслабления нервной системы и выведения токсинов из организма. Чтобы использовать соль Эпсома для лечения ишиаса, вам просто нужно добавить 2 чашки соли Эпсома в ванну, наполненную горячей водой. Пациентам с ишиасом рекомендуется принимать ванну с солью Эпсома в течение 15-20 минут. Температура нагрева этой ванны поможет вам увеличить кровообращение и облегчить воспаление.

Полноценный Сон

Сон — важная вещь для процесса восстановления. Пациентам, страдающим радикулитом, необходим дополнительный сон хорошего качества, чтобы восстановить баланс организма. Сон поможет расслабить мышцы, восстановить седалищный нерв, сбалансировать температуру и убедиться, что ваши части тела выполняют свои оптимальные роли. Рекомендуется спать в темной комнате без искусственного света, чтобы обеспечить ваше тело самым полноценным отдыхом.

Кроме того, известно, что лежа на твердой поверхности можно облегчить боль. Пациенты с ишиасом должны поставить во время сна подушку под колени.

Домашние средства от радикулита — гидратация

Когда вы страдаете ишиасом, вы должны пить достаточно воды, чтобы смазывать и увлажнять ваше тело. Вода — отличный выбор, если вы хотите уменьшить воспаление и питать нервы. Тем не менее, чай из этих трав, таких как липовый цвет, молочные овсяные вершины, лимонный бальзам, корень солодки и т. д., также питают ваше тело и помогут вам получить значительное облегчение боли от ишиаса. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день.

Дыхание

Бытует мнение, что глубокое дыхание может помочь вам принести кислород в каждую клетку вашего тела. Глубокое дыхание живота считается мощным и простым инструментом, который поможет вам облегчить боль при ишиасе.

Ямайский кизил

Ямайский кизил

Ямайский кизил является лечебным сильным веществом от нервной боли. Чтобы лечить ишиас, вы можете принять порцию ямайского кизила или использовать настойку кизила Ямайки на пострадавших участках. Прежде чем принимать его дополнение, вы должны сначала проконсультироваться с врачом и спросить их о возможных нежелательных побочных эффектах. Беременным женщинам или кормящим матерям следует избегать использования ямайского кизила для лечения боли от ишиаса.

Чеснок

Как и куркума, чеснок содержит противовоспалительные вещества, поэтому его следует рассматривать как одно из эффективных домашних средств от боли при ишиасе. Вы можете принять чесночную добавку или включить чеснок в свои диетические блюда. Ежедневно рекомендуется жевать четыре сырых зубчика, чтобы получить значительное облегчение от боли. Кроме того, чеснок также помогает вам повысить вашу иммунную систему; поэтому ваше тело сможет бороться со свободными радикалами, вызывающими ишиас и другие заболевания.

Виноград

Виноград при радикулите

Виноград — это обычные цитрусовые, которые могут использоваться для различных целей здоровья. Поскольку виноград обладает противовоспалительными свойствами, его можно рассматривать как одно из эффективных домашних средств от боли при ишиасе. Рекомендуется использовать противовоспалительные фрукты, такие как виноград, для уменьшения воспаления. В результате виноград и другие противовоспалительные плоды могут помочь облегчить отек и ощущение жжения, а также напряжение мышц.

Лимон

Лимон — это доступный ингредиент на каждой кухне. Что более важно, лимон поражает своей эффективностью при лечении проблемы ишиаса. Возможная причина может заключаться в том, что у лимона есть отличный источник витамина С, противовоспалительный витамин, который может облегчить болезненность, отек и боль. Вы должны увеличить потребление витамина С, потребляя лимонный сок на регулярной основе. Витамин С может хорошо работать для воспаления, а также боли при ишиасе. Предполагается, что вы должны смешивать воду, лимонный сок и мед, пить смесь каждое утро, так как ваш желудок пуст, чтобы повысить его эффективность.

Коготь дьявола

Коготь дьявола от радикулита

Дьявольская коготь, травяное дополнение, может помочь пациентам с ишиасом найти облегчение. Эта трава может действовать как противовоспалительное домашнее средство, не менее эффективно, чем ибупрофен. Рекомендуется принимать дозу около 1500 мг в день. В большинстве случаев побочных эффектов не обнаружено. Тем не менее, люди, которые принимают препараты, разжижающие кровь, такие как варфарин, должны избегать этого лечения, потому что использование когтя дьявола вместе с разжижающими кровь лекарствами может вызвать проблемы. Поэтому вам все же необходимо поговорить с врачом, прежде чем делать выбор.

Диета больного ишиасом

Для пациентов с ишиасом важно иметь здоровую и сбалансированную диету, которая включает сложные углеводы, свежие овощи, цельные зерна и органический животный белок. Рекомендуется употреблять в пищу здоровую пищу, богатую калием, такую ​​как апельсины, картофель, бананы, спирулина, апельсины и хлорелла. Кроме того, пациент с ишиасом должен также есть больше морской рыбы, такой как лосось, камбала и сардины. Вы должны избегать курения и употребления алкоголя, потому что это может ухудшить ваше состояние. Сахар должен быть устранен из вашего рациона. Также следует избегать жирной, пряной или жареной пищи.

Инфракрасный свет

Инфракрасные маты помогут облегчить любую форму боли в пояснице. Все, что вам нужно сделать, это подключить инфракрасные маты к электрическому ресурсу и лежать на теплом коврике. Инфракрасный свет будет эффективен для лечения боли и расслабления.

Порошок мускатного ореха

Порошок мускатного ореха

Смешайте жареный мускатный порошок со столовой ложкой имбирного масла. Подождите несколько минут, пока смесь не растворится. После этого вы можете применить состав на своих пораженных участках кожи. Оставьте на 20 минут, а затем промойте теплой водой. Доказано, что если вы хотите получить более удовлетворительный результат, нужно повторить это лечение несколько раз в день в течение нескольких недель.

Горчичное масло

Принимая домашние средства от боли при ишиасе, нужно упомянуть о лечении горчичным маслом. Нужно смешать 3 столовых ложек горчичного масла, столько же семян карамболы с тремя измельченными зубчиками чеснока. Нагреть эту смесь в течение нескольких минут, а затем дать ей остыть. Кончиками пальцев, осторожно массируйте пораженные участки этой смесью. Повторяйте этот процесс, пока не получите значительное облегчение.

Бузина черная

Все части бузины, такие как листья, фрукты или цветы, могут использоваться для многих целей. Благодаря расслабляющим свойствам бузина может помочь уменьшить давление на концы пораженных нервов. Если вы хотите получить лучший результат, нужно выпить стакан сока бузины два раза в день.

Кирказон змеевидный

Следует добавить ½ столовой ложки сухой травы кирказона в чашку кипящей воды. Закройте его и дайте ему настояться около 15 минут. Рекомендуется выпивать 2 столовые ложки этого настоя три раза в день.

Сельдерей

Кумарин, соединение, присутствующее в сельдерее, содержит противовоспалительные и антиоксидантные вещества, которые эффективны при лечении боли от радикулита. Все, что вам нужно сделать, — добавить листья сельдерея и стебли в стакан кипящей воды. Продолжайте варить, пока вода не станет зеленой. Чтобы избавиться от боли при ишиасе, вы должны выпить 3 чашки чая из сельдерея каждый день.

Донг Квай

Как один из эффективных домашних средств от ишиаса — выпить водный настой дон-квая.

Картофельный сок

Во-первых, вы должны натереть один картофель, а затем извлечь из него сок. Смешайте картофельный сок с морковным соком. Питье этого раствора два раза в день поможет уменьшить раздражение и облегчить боль в ногах и пояснице.

Ромашка

Благодаря противовоспалительным свойствам ромашки, вы должны массировать пораженный участок маслом ромашки. Для лучшего результата нужно повторить это лечение несколько раз в день в течение нескольких недель.

Винтергреновое масло

Помимо масла ромашки, массирование пострадавших участков тела проводится нежно с использованием винтершгренового масла, которое также эффективно при лечении боли от ишиаса.

Хрен

Хрен от радикулита

Хрен обыкновенный также является одним из эффективных домашних средств от боли при радикулите. Вам просто нужно измельчить хрен, пока он не станет мягкой пастой. Подогреть немного, а затем массировать пораженные участки этой кашицей. Используйте чистую ткань поверх обработанной поверхности, а затем подождите 2 часа.

Еще один способ лечения боли при ишиасе с хреном — это извлечение сока из тертого хрена. Сделайте его теплым и добавьте к нему немного меда. Рекомендуется употреблять этот сок три раза в день, чтобы получить значительное облегчение.

Это было 32 домашних средства лечения радикулита. Если у вас возникнут вопросы, или вы располагаете другой информацией по теме, просим написать в комментариях. Будьте здоровы!

Сохранить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *