Меню

Основные элементы pole dance

4f6bb2ee216fc5caeee9cb5be01d9c66

 

Элементы Елены Марсо

Пул денс уходит корнями в стриптиз, но является видом фитнеса, сочетающим движения из хореографии и шестовой акробатики. Танцы pole dance построены на элементах, которые разделены на три группы:

  • Элементы на гибкость — складки, шпагаты, прогибы
  • Балансовые и силовые элементы — флажки, различные хваты
  • Элементы, которые основаны на зацепе — комбинированные, под локоть, под колено, под талию или подмышку, между бедер
  • Наблюдая за работой Елены Марсо профессиональной танцовщицы на пилоне, которая изящно и легко скользит по шесту, у многих возникают сомнения, что они так не смогут сделать. Но не все сразу! Мастера пул денса тоже в свое время ничего не умели и с чего-то начинали. Новичкам важно освоить хотя бы самые простые элементы и выгодно использовать их во время выступления. Все в ваших руках!

     

    Источник

     

     

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *